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Le/la client(e) vient voir le coach pour résoudre un problème plus ou moins spécifique. Cela peut aller d’une situation concrète au travail à un désir général de développer plus de courage ou plus de confiance en soi. Dans tous les cas, il est important d’examiner la question en détail et de comprendre ce qu’elle révèle de plus profond. Nous ne voulons pas faire de « rafistolage », mais bien arriver à la racine du problème.

C’est pourquoi je trouve important de considérer la personne dans son ensemble. Je ne pense pas que nous puissions être “segmentés” (travail / relations amoureuses / hobbies… etc.) mais que tous les aspects de la vie soient reliés entre eux et interagissent.

Au cours de la première séance, le problème du/de la client(e) est abordé et approfondi et un objectif précis et concret est fixé pour le processus de coaching dans son ensemble. Je trouve également utile de définir un calendrier ainsi que le nombre de séances. Bien sûr, l’un comme l’autre peuvent par la suite être modifiés selon les besoins.

Dans mon approche,
il y a deux aspects principaux

1. Travail sur la personnalité :

La racine de notre souffrance réside généralement dans les croyances profondément ancrées, le plus souvent inconscientes, que nous avons développées au cours de notre vie – et notamment dans l’enfance – sur la vie en général, sur ceux qui nous entourent, et surtout sur nous-mêmes. Ces croyances ont donné lieu à des schémas comportementaux qui contribuent à nous définir. C’est un processus tout à fait naturel et nécessaire que notre esprit produit pour assurer notre survie dans certaines situations. Toutefois, si ces schémas et ces croyances ont pu avoir leur utilité dans l’enfance par exemple, ils peuvent se révéler inadaptés ou même contre-productifs à l’âge adulte. Dans tous les cas, cela vaut la peine de les explorer et d’en prendre conscience. Alors seulement peut-on choisir ce que l’on veut en faire. Peut-être vous suffira-t-il simplement de les percevoir dans votre vie quotidienne et d’y prêter attention, sans forcément tout chambouler.

2. Travail sur l’essence :

Notre essence, c’est ce qui nous définit quand nous venons au monde. C’est le sens de notre vie, duquel résultent nos désirs et nos aspirations les plus profondes. C’est ce qui réside sous la personnalité, avant toute influence extérieure. A notre naissance, nous étions en contact avec notre essence et nous faisions confiance à la vie et à nos semblables de façon naturelle. Mais en grandissant, la quasi-totalité d’entre nous a – totalement ou en partie – perdu ce contact.

L’une des clés du bonheur, selon moi, réside dans le fait de rétablir et de renforcer ce contact. La manière dont nous menons notre vie et la majorité des décisions que nous avons prises et que nous continuons à prendre sont influencées à la fois par notre personnalité et par notre essence. Nous avons donc des indices concrets qui nous permettent de distinguer les deux et ainsi de mieux sentir, comprendre et identifier notre essence.

Une fois les contours de l’essence définis, une étape importante est de travailler sur une vision d’avenir : comment aimerais-je me sentir dans six mois, dans un, deux, cinq, dix ans ? Quelles expériences aimerais-je vivre ? Quelle est ma vision personnelle d’une vie heureuse et épanouie ? Quelle est ma contribution au monde, la mission qui me tient à cœur ? Quels mots utiliserais-je pour me décrire dans ce nouveau contexte (libre, léger(e), courageux(se), vivant(e), équilibré(e) etc.) ?

Lorsque la vision est claire, des mesures concrètes sont élaborées pour la faire devenir réalité et ainsi en venir à la résolution du problème du/de la client(e).