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Der Klient/die Klientin kommt zum Coaching, weil er/sie ein mehr oder weniger spezifisches Anliegen hat. Von einem konkreten Problem in der Arbeit bis hin zu einem allgemeinen Wunsch, mehr Mut oder mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln. In jedem Fall ist es wichtig, das Anliegen detailliert zu untersuchen und auch zu verstehen, was darunter liegt. Wir wollen keine „Schönheitsreparaturen“ machen, sondern an die Wurzel des Problems kommen.

Deshalb ist es mir wichtig, mich mit dem ganzen Menschen zu befassen. Ich glaube nicht, dass Menschen „segmentiert“ werden können (Arbeit / Beziehungen / Hobbies etc.), sondern dass alle Lebensbereiche zusammenhängen.

In der ersten Sitzung wird das Anliegen besprochen und vertieft, und es wird ein konkretes Ziel für den gesamten Coachingprozess festgelegt. Ich finde es auch gut, die Anzahl der Sitzungen und einen Zeitrahmen zu definieren. Beides kann dann aber natürlich im Laufe des Prozesses angepasst werden.

In meinem Ansatz
gibt es zwei Hauptaspekte

1. Arbeit mit der Persönlichkeit:

Die Wurzel unseres Leidens liegt meistens in unseren Glaubenssätzen und tiefen, meist unbewussten Überzeugungen über das Leben, über Menschen und vor allem über uns selbst. Diese haben wir in der Kindheit und im Laufe unseres Lebens gebildet und die entsprechenden Verhaltensmuster entwickelt. Das ist ein ganz natürlicher und auch lebenswichtiger Prozess, den unser Verstand erzeugt, um unser Überleben in bestimmten Situationen zu sichern. Das Problem ist nur: Das, was sich z. B. in der Kindheit bewährt hat, ist möglicherweise im Erwachsenenalter nicht mehr nützlich oder sogar schädlich. In jedem Fall lohnt es sich, diese unbewussten Muster und Überzeugungen anzuschauen und ins Bewusstsein zu rufen. Dann erst kann man entscheiden, was man damit macht. In vielen Fällen reicht es auch nur, diese wahrzunehmen und ein Stück bewusster zu leben. Veränderung muss nicht anstrengend sein!

2. Arbeit mit der Essenz:

Unsere Essenz ist das, was uns ausmacht. Es ist der Sinn unseres Lebens. Daraus resultieren unsere tiefsten Herzenswünsche und Sehnsüchte. Es ist das, was unter der angelernten Persönlichkeit liegt. Als Neugeborene waren wir in Kontakt mit unserer Essenz und vertrauten dem Leben und unseren Mitmenschen auf ganz natürliche Weise. Fast alle von uns haben diesen Kontakt aber ganz oder teilweise verloren.

Ein Schlüssel zum Glück liegt meiner Meinung nach darin, diesen Kontakt wiederherzustellen und zu stärken. Die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, und die Entscheidungen, die wir treffen und getroffen haben, wurden meistens sowohl von unserer Persönlichkeit als auch von unserer Essenz beeinflusst. Wir haben also konkrete Hinweise, die uns ermöglichen, unsere Essenz von unserer Persönlichkeit zu unterscheiden und so ersterer besser auf die Spur zu kommen.

Ein wichtiger Schritt ist dann, an einer Vision für die Zukunft zu arbeiten: Wie möchte ich mich in sechs Monaten, in einem, zwei, fünf, zehn Jahren fühlen? Welche Erfahrungen möchte ich gerne machen? Wie stelle ich mir ein erfülltes, glückliches Leben vor? Was ist mein Geschenk an die Welt? Welche Worte würde ich verwenden, um mich in diesem neuen Kontext zu beschreiben (frei, leicht, mutig, lebendig, ausgeglichen etc.)?

Wenn die Vision klar ist, werden konkrete Schritte erarbeitet, um diese zu verwirklichen und dadurch das Anliegen des Klienten/der Klientin zu lösen.